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2019/01/18

冬バテ

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冬バテとは…

《症状》

◎身体がだるい

◎やる気がでない

◎胃腸の調子が悪い

などの症状です。当てはまりますか?

冬は寒くて食欲が増すので、夏と違って栄養は摂れます。

温かい飲み物・食べ物を好んで食べるので、胃腸に負担のかかる冷たい物を摂取する事も少ないはず。

 

なのになぜ?

夏バテ同様、冬バテにも色々な要因が絡んでいます。

第一の要因は【寒暖差】→自律神経のバランスを崩す要因!!

実は夏より寒暖差の大きい冬の方が、自律神経のバランスが崩れやすいのです。

◎空調が苦手

◎季節の変わり目に体調を崩しやすい

◎顔がほてる

◎手や足など末端が冷えやすい

◎冷えて寝つきが悪い

◎熱中症にかかったことがある

思い当る項目が多い人は寒暖差への耐性が弱い可能性があります。

急な気温の変化には、より一層の注意が必要です。

 

寒い日が続くと、思った以上に身体に負担がかかります。

血管の収縮により、血行が悪くなり《冷え》《肩凝り》《頭痛》《むくみ》《免疫力低下》などの症状が出やすくなり、疲れ・だるさ・食用不振…これらも血流の悪さが影響しています。

 

暖かくなれば良くなる?なんて、放っておいてはダメ!春先まで持ち越してしまうと、新生活がスタートする活動的な時期に、気力・体力がついていけなく、自律神経はさらに乱れる事になりかねません。

春を元気いっぱいにスタートできるよう、冬バテ?と思ったら生活習慣や食生活を見直しましょう♪

 

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定期的に受ける事で女性のお悩みを和らげる事ができます。

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是非、一度お試し下さい(^^)/

お待ちしています。

 

 

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