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2018/05/23

梅雨目前!!天気に左右されない身体作り

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天気が悪いと何となく身体の調子が良くない…(>_<)

天気が崩れると同時に体調を崩したり、憂鬱な気分になる人がいます。

貴方は大丈夫ですか?

 

毎年、梅雨時期になると次の様な症状が出る事はありませんか?

・頭痛・肩凝り・めまい・耳鳴り・寝つきが悪い

・起きるのが辛い・消化不良・便秘・下痢・吐き気

・むくみ・新陳代謝低下・イライラ・焦り・不安感・気力の低下・関節痛

当てはまるものはありましたか?

気象的・時期的要素が複雑に絡み合って、心身に様々な影響を及ぼしていると考えられています。

~自律神経のバランスが乱れやすい季節~

天気が良いと活発モードになりますが、雨の日や低気圧の日は、副交感神経が優位になるため、脳や筋肉がリラックスした状態になります。

同時に血圧が下がりやすく、細胞に行き渡る酸素量が減るため、自然と全身の機能も低下しがち。

これが不調の原因。雨の日が続く梅雨は自律神経のバランスを崩しやすいため、交感神経と副交感神経のバランスを整えるようなケアが必要です。交感神経が優位になるとストレスを感じやすく、肩凝り・偏頭痛・腰痛・冷え・むくみなどを加速させてしまいます。

これらの不調を防ぐため以下の事に気を付けて生活しましょう!!

 

◎規則正しい生活

◎湯船に浸かる

◎甘い物・塩分・油分に気を付ける

◎日光浴

◎身体を冷やさない

◎運動

 

低気圧の波にのまれる前に、早めに就寝したり、軽い運動をするなどして元気なうちに自分に合った対処法を見つけておきたいですね(^^)/

 

Hananoこの季節、特にオススメのメニューは【リンパドレナージュ】と【ハイパーナイフ】

 

どちらもお身体を温め、リンパを流し施術後は心も身体もスッキリ!!ポカポカ!!

不調に陥ってしまった時はHananoへお越し下さい。

 

 

 

 

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エステサロン Hanano

住所:埼玉県ふじみ野市うれし野2-5-6
グランデふじみ野303
TEL:049-293-6296
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